QUOTIDIEN, Soins

Quelles couches pour bébé?

Pourquoi se poser cette question? Car mon bébé est ce qu’il y a de plus précieux et que je ne fais pas confiance en l’industrie qui nous a, plus d’une fois, bien bernés et notamment sur les couches jetables pour bébé. J’écris cet article pour apporter des éléments de réponse à une question que l’on s’est toutes posées et que je me suis, en tout cas, longtemps posée . Quelles couches choisir pour bébé?

Moi-même je n’ai trouvé une réponse satisfaisante qu’il y a quelques semaines seulement alors que mon bébé est né depuis un peu plus de 4 mois. Et encore, quand je dis satisfaisante, je ne pense pas parfaite. D’ailleurs, j’ai commencé à m’intéresser à la questions des couches dès ma grossesse. Je n’avais pas entendu parler du scandale qui était paru quelques années plus tôt sur les couches pour bébé mais j’avais suivi celui sur les serviettes hygiéniques pour femme. Ca a suffi pour que je me pose la question sur les couches et que je tombe sur tout un tas de renseignements.

Des résidus toxiques dans les couches

En 2017, est sortie une étude sur les couches jetables et leurs composants qui a révélé la présence, et non des moindres, de résidus toxiques dans les couches pour bébé. Quel genre de substance a été trouvé? Oh, juste des traces de glyphosates et d’autres joyeusetés, appelés des pesticides! Comme pour les serviettes hygiéniques et les tampons pour femme, pas de coton dans les couches, que du plastique. Ce n’est plus vraiment une grande surprise mais, quand même, ces petits bouts de choux, empoisonnés dès leurs premiers jours… Bref, j’ai donc eu de bonnes raisons de m’attaquer à la problématique très tôt!

J’ai pensé aux couches lavables mais honnêtement, je ne me sens pas l’énergie de gérer ça en plus. J’ai peur que ça fasse beaucoup de lavage et qu’au final, ce ne soit pas écolo du tout. Bon, par contre, les couches lavables ont l’avantage de ne pas contenir que de composants chimiques douteux. Et je me dis que je peux garder l’idée en tête pour quand Léo n’en mettra plus que pour dormir. Je ne sais pas encore ce que je ferai réellement mais ça peut être gérable s’il en met moins souvent.

BREF! Dans mes recherches pour une couche jetable, je me suis intéressée à trois critères: les composants de la couche, le prix et l‘accessibilité du produit.

Les composants de la couche sont le premier motif de ma recherche. On sait qu’il n’y a pas si longtemps encore, ils n’étaient pas clean du tout.

Le prix. On trouve des couches, surtout sur le net, qui vantent justement la composition saine, en tout cas normée, de leurs couches mais qui coûtent souvent plus chères que celles du commerce.

Pour l’accessibilité, pas de problèmes. On trouve des couches dans le commerce et ça ne nous pose pas de problèmes de commander sur le net. On peut se faire livrer directement chez soi par les marques les plus populaires du web: JOONE, LITTLE BIG CHANGE… Il est même possible de prendre un abonnement.

Pour faire notre choix, nous avons consulté la dernière enquête parue sur le site du ministère. Vous y trouverez notamment un tableau récapitulatif qui, par un codage en couleur, vous montre si il y a présence de composants chimiques dangereux dans différents modèles de couches: enquête

5 marques à éviter

Si ça vous intéresse, je vous résume les conclusions de cette enquête ici. Si la plupart des marques de couches ont fait de gros efforts sur la composition de leurs couches, il reste 5 marques à éviter car elles contiennent un taux de 25% à 50 % de substances indésirables.

3 marques contiennent du formaldéhyde: PAMPERS PREMIUM PROTECTION, MARMAILLES PLUS, MOINA ZAZA.

2 marquent contiennent du HAP: CARYBOO et LOVE & GREEN.

Pour ce qui est du prix et de l’accessibilité, c’est un choix qui vous appartient. A vous de choisir ce qui vous convient. On trouve de tout et on trouve des fonctionnements différents.

Vie de famille, VIE DE PARENTS

Mes trucs pour me detendre

Depuis que j’ai un bébé, je passe mon temps à penser à lui. Je pourrais m’épuiser à m’occuper de lui. Mais je me rends bien compte qu’à long terme, ça ne fonctionne pas. Je dois penser à moi, penser à nous aussi pour être en forme.

Même si le constat est là, ce n’est pas simple de trouver le temps et l’énergie de faire des choses pour moi. Quand j’ai du temps, j’ai tendance à penser à ce que je dois faire: bosser, faire du ménage… Même épuisée, j’ai encore du mal à lâcher prise et me reposer. Et pourtant, il le faut.

Voici donc les petites choses que je fais pour prendre soin de moi:

1. Regarder une série. Oui, une série c’est plus court qu’un film donc on a moins de chance de s’endormir avant la fin et plus de chances de regarder un épisode en entier avant que petit cœur se réveille.

2. Faire une sieste. Même si, comme je l’ai dit, j’ai eu beaucoup de mal à le faire et j’ai encore des difficultés à en faire. Léo a un plus de 4 mois, et ça fait un peu plus que 4 mois que je n’ai pas fait de nuit complète ou presque. Il lui est arrivé de faire 3 nuits complètes d’affilée. Alors quand je peux, je fais une sieste.

3. Lire un livre. J’avoue m’être replongée dans la lecture des Harry Potter pendant l’allaitement notamment si bien que j’avais hâte que bébé ait faim…

4. Boire un verre entre amis, en couple ou avec des collègues. Même un verre de jus d’orange. L’important c’est de partager un moment avec d’autres personnes. Et si on est confinés? Eh bah en couple ou en visio!

5. Tenir un blog. Ou tout autre projet personnel. Ca permet de se sentir autre chose que juste maman même si être maman, c’est merveilleux.

6. Pratiquer un sport. Très bonne idée pour s’aérer l’esprit et le corps. Enfin, après la rééducation du périnée bien-sûr. 

7. Prendre le temps de se poser avec Alex. Nous, ce qu’on aime bien faire ces temps-ci, c’est boire un verre ou un thé tranquillement lovés sur le canapé.

8. Prendre soin de son corps. Ma super copine Lara m’a offert une huile pour le corps. J’adore l’utiliser pour me laver sous la douche. C’est rapide à utiliser et en même temps, c’est un produit très agréable. Ca fait vraiment du bien! Si vous allaite, privilégiez des produits sains pour votre corps. On ne sait pas vraiment ce qui passe dans le lait maternel alors dans le doute, on choisit bien. Mais il y a bien des façons de prendre soin de soi: se coiffer, se maquiller, se faire masser, bien s’habiller. On a pas toujours beaucoup de temps pour soi quand on a un bébé, mais de temps en temps, ça fait du bien de se sentir plus jolie que d’habitude.

9. Se faire plaisir. Ça peut être manger quelque chose qu’on aime beaucoup ou s’acheter quelque chose qui nous plait, se faire coiffer ou chouchouter par un professionnel. Je prends presque  toujours le temps de cuisiner un bon repas par exemple. 

10. S’amuser. Pendant 2 minutes ou plus, oubliez que vous êtes un adulte responsable. Soyez irresponsables! Manger mal? Et alors? Jouez avec vos enfants à cache cache. Faites un jeu en famille, ou en couple, entre amis. Sortez vous amuser et faites garder bébé si ça vous convient de le faire.

11. Profiter de l’extérieur. Sortir à l’extérieur avec un nouveau-né peut faire un peu peur. C’est tout une organisation matérielle et on peut craindre que bébé pleure ou soit ronchon. Alors, d’abord si bébé pleure devant des inconnus, on s’en fiche! Un bébé, ça pleure. Rassurez-le avec des mots doux comme vous le feriez à la maison. La première fois que je suis sortie pour une balade avec Léo, j’avais la crainte qu’il pleure, et que je sois obligée d’écourter la balade alors que ça m’avait pris un peu de temps de tout préparer. Trés vite, préparer son sac devient routinier et prend moins de temps. Au final, Léo a apprécié la balade et s’est endormi dans la poussette sans pleurs. L’air extérieur nous a fait du bien à tous les deux.

Une huile lavante pour se faire plaisir:

Une huile lavante  pour des douches conforts! On m’a offert cette huile lavante pour le corps et je ne peux plus m’en passer! Alors, non, elle n’a pas le label bio mais sa composition est très bonne. J’ai utilisé l’huile lavante de chez La Rosée. Elle est douce et non grasse. Je craignais d’avoir une sensation de peau grasse en utilisant une huile à la place de mon savon traditionnel mais je n’ai pas eu ce ressenti du tout. Elle ne laisse qu’un film ultra léger sur la peau et une odeur très agréable et douce qui procure un bien-être même après la douche. Je vous mets le lien vers le site de La Rosée pour feuilleter un peu leur contenu, découvrir leurs produits: https://www.larosee-cosmetiques.com/

Une boîte à bonheur

C’est une petite boîte dans laquelle je glisse tout ce qui me procure du plaisir. Ça peut être une photo de mon bébé, des confiseries, du chocolat ou d’autres bonnes choses à manger, un thé particulier, une odeur particulière, un petit livre que j’aime lire, des mots doux écrits par moi-même ou par mon conjoint, un petit cahier d’activité pour se vider la tête… Si vous avez d’autres idées, partagez-les!